दोस्तों कई बार ऐसा होता है कि क्लास में ध्यान से पढ़ने के बाद भी अंत में हमें पता चलता है कि हम कुछ नहीं समझ पाते हैं, ऐसा सिर्फ आप के साथ नहीं हर स्टूडेंट के साथ होता है, आज का पोस्ट इसी पर है कि कैसे हम क्लास में अपना फोकस बढ़ाएं।
पढ़ाई करते समय सीधा कॉपी मत करें, बातें अपने शब्दों में उतारें।यह तरीका दिमाग़ को ट्रेन करता है और याददाश्त भी मज़बूत बनाता है।
1.अपने शब्दों में नोट्स बनाएँ
ज्यादा खाना या कम पानी पीना आपको थका सकता है।पढ़ाई के दौरान एनर्जी बनाए रखने के लिए हल्का स्नैक और पर्याप्त पानी ज़रूरी है
2.हल्का भोजन करें
पढ़ाई के दौरान फ़ोन साइलेंट करें और उसे सामने न रखें।क्योंकि एक हल्की-सी पिंग भी आपकी लय बिगाड़ सकती है और एकाग्रता ख़त्म कर सकती है।
3.डिजिटल विकर्षणों से बचें
थका हुआ दिमाग़ कमज़ोर पड़ जाता है, जबकि आराम मिला दिमाग़ जानकारी को तुरंत पकड़ लेता है।पर्याप्त नींद और ब्रेक आपकी एकाग्रता को मज़बूत रखते हैं।
4.कक्षा समाप्ति पर अच्छी तरह आराम करें
सवाल पूछने से आप केवल उत्तर ही नहीं पाते, बल्कि अपने दिमाग़ को भी सक्रिय बनाए रखते हैं।यही सक्रियता विषय को बेहतर ढंग से समझने की कुंजी है।